Aquafitness bij het Polderbad!

We willen allemaal in goede gezondheid oud(er) worden. Wie regelmatig beweegt blijft langer fit en mobiel. Sporten in het water heeft veel voordelen, maar het is ook gewoon heel gezellig en ontspannend!

Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting minimaal waardoor uw spieren en gewrichten sterk en soepel blijven. In groepsverband traint u op muziek, de muziek geeft het tempo van de oefeningen aan. U kunt ontspannen en op uw eigen niveau werken aan uw lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht voor een gezonde toekomst! Zwemt u liever banen dan dat u op muziek actief bent, dan kunt u uiteraard uw baantjes trekken en toch de gezelligheid van de groep ervaren.

Lestijden dinsdag:
08:30 - 10:00 uur ZwemFit
10:00 - 10:30 uur Loopvormen
10:30 - 11:00 uur Loopvormen
11:00 - 11:30 uur Aquarobic

Lestijden woensdag:
08:30 - 10:00 uur ZwemFit
10:00 - 10:30 uur Loopvormen
10:30 - 11:00 uur Loopvormen
11:00 - 11:30 uur Aquarobic